Er du klar for påsken?

Vinterferien er forbi og de fleste begynner vel allerede og telle ned til påske? :)
Det gjør jeg også!

Påske byr som regel på masse sol og masse utekos, og da er det viktig å beskytte huden sin!
Både mot kulde og mot sol.

Jeg har derfor satt sammen en påskepakke til dere, med produkter som ihvertfall skal være med meg i påsken. Både på pilking, skitur, grilling, oppå fjellet OG når det blir kveldskos i sofaen etter lange dager utendørs! Rett og slett – denne påskepakken er et lite «must have» :)

påskepakken15

PÅSKEPAKKEN INNEHOLDER:

  • Aloe propolis creme.
    Et av våre mest populære produkter, utmerket til tørr hud over hele kroppen. Både mykgjørende og fuktighetsbevarende med ordentlig kremaktig konsistens og herlig honningduft.
    Basisen i Propolis er Aloe Vera Gel. Andre ingredienser er propolis, kamille og allantoin som er kjente for sine hudpleiende egenskaper. Til slutt har vi tilsatt vitamin A og E som også pleier huden. Kremen inneholder ikke vann og er derfor den perfekte kuldekrem både for små og store!
  • Aloe heat lotion.
    Trøtt i kroppen etter en lang dag? Kalde føtter etter å ha vært mye utendørs?
    Heat lotion er en skjønn massasjelotion med Aloe vera, mentol og eukalypsusolje som gjør huden myk og glatt, og dufter friskt av mint. Den er beroligende og mykgjørende og tas lett opp av huden. Smør støle muskler eller kalde føtter.
  • Aloe sunscreen.
    Silkemyk solkrem med Aloe vera og vitamin E. Den er skånsom, hudpleiende og fuktighetsbevarende, beskytter mot både UVA- og UVB-stråling. Den er vannresistent og det er perfekt siden det ofte kan bli snøballkrig eller andre grunner til at man får snø i fjeset når det er påske og alle koser seg. Kanskje du står på ski og faller? Blir man ikke ofte våt i fjeset av all snøen da? Aloe sunscreen har solfaktor 30.
  • Sun lips.
    Deilig leppebalsam med duft av mint og solfaktor 30. Holder leppene myke i all slags vær, og gir en deilig, avkjølende følelse. Med hudpleiende Aloe vera og mykgjørende jojobaolje beskytter den leppene mot både UVA- og UVB-stråling. Den er uten tilsatt vann, noe som gjør at den fungerer godt også i kjølig vær.

påskepakkelips

Ved kjøp av påskepakken er det selvsagt mulig å få med ekstra lips,
hvis det f.eks er flere i familien som vil ha sin egen! :) Bare si ifra!

For bestilling; send mail: tinacecilie@blestad.com


PS!
Skulle du være av de som blir lett solbrent så er det veldig godt å smøre seg med Aloe vera gelly. Tørr hud, solbrent eller kløende innsektbitt? Den absorberes raskt av huden, den beroliger, pleier og bevarer fuktigheten. Planten selv – i en tube. 

thumb_23290__product_display

Continue Reading

Din beste treningskompis

» Nå når nyåret er her så er det mange som benytter muligheten til en ny start. Det kan dreie seg om å spise sunnere, men kanskje framfor alt om å komme i gang med treningen… Som sagt, så gjort. Vi stikker ut på den første skituren eller kjører en steinhard økt på treningsstudioet for å komme ordentlig i gang. En eller to dager senere så kommer vi oss knapt ut av sengen. Treningsverken er et faktum! AU AU AU….

 

Hva er treningsverk egentlig?
Før trodde man at treningsverk skyldtes skadde muskelfibriller og muskelfibrer. Nå viser ny forskning at det tvert imot handler om noe bra: en forsterkning av muskelfibrillene. Man kan si at treningsverken signaliserer at kroppen din forbereder seg til mer trening.

Hvor mye treningsverk du kjenner kommer an på hvor hardt og hvor lenge du trener, men også på hvilken type trening du utfører. Den verste treningsverken får du av såkalt eksentrisk trening der musklene dine arbeider mens de forlenges og du liksom bremser opp en bevegelse. Som for eksempel å løpe i nedoverbakker.

Slik unngår du den:
Regel nummer en: ikke slurv med oppvarmingen. Under oppvarmingen smøres leddene, sirkulasjonen øker og oksygentransporten til musklene forbedres. Dette igjen gjør at risikoen for både skader og treningsverk minsker. Du bør heller ikke slurve med nedtrapping etter trening hvis du vil unngå treningsverk. Det trenger jo ikke å ta så lang tid, bare avslutt økten din med lett jogging eller gå i rolig tempo. Fem minutter pleier å holde.

Ikke begynn for hardt hvis du ikke har trent på lenge, det lønner seg å venne kroppen gradvis til treningen. Begynn med litt lettere vekter eller kortere løpedistanser for deretter å øke for hver treningsøkt. Men treningsverk kan ramme selv den mest veltrente – det er nok at du utfører en øvelse som engasjerer muskelgrupper du ikke pleier å trene for at det skal kjennes dagen etter.

Og hvis ulykken først er ute?
Ta det med ro – treningsverk går over av seg selv etter noen dager. Å tøye ut eller legge på is kan hjelpe til med å minske stølheten. Prøv gjerne en forsiktig massasje – for eksempel med Aloe Heat Lotion. Med sine hudpleiende og oppfriskende stoffer er Aloe Heat Lotion nemlig en deilig, beroligende, mykgjørende og oppfriskende massasjelotion som lett tas opp av huden og etterlater en herlig følelse.

Vent også med hard trening til treningsverken har lagt seg. Du kan derimot gjerne jogge, sykle eller gå i rolig tempo ettersom lettere fysisk aktivitet øker blodtilførselen til den påvirkede muskelen, hvilket igjen gjør at restitusjonen går fortere. Så ta det forsiktig – og lytt til kroppen din.

 

Aloe Heat Lotion 
Skjønn massasjelotion med Aloe vera, mentol og eukalypsusolje som dessuten gjør huden myk og glatt. Dufter friskt av mint.

//  KJØPES HER

Continue Reading