FØR & ETTER «kickstart»

Dette innlegget var tenkt ferdig til å publiseres på lørdag, men da rakk  jeg ikke pga fotballkamp, og overnatting med unga hos svigers. Søndag rakk jeg heller ikke, så da har jeg prøvd å få det ferdig i dag. PUH! Det går i ett hele dagene med begge jentene hjemme, og når de har lagt seg har jeg hatt en hel del annet å ordne. Nærmer seg 30årslag for sambo, og jeg får snart helt hetta over alt jeg skulle gjort!! Tiden flyr rett og slett litt ifra meg for tida… Men etter 9 dager med kickstart så tenkte jeg å ha en oppsummering! Den kommer her: :)

FØR.
Jeg sto opp om morgenen med ganske flat mage, inntok frokost og lunsj og este ut, så når middagen var spist, da følte jeg meg på god veg til å være høygravid. Magen sto rett ut! Og formen var helt på bånn. Tenk å ha det slik hver dag, det er utrolig kjett skal jeg si deg.
Nå er det ulike årsaker til at akkurat magen min fungerer slik, og jeg må også si at det har blitt betydelig bedre etter at jeg begynte å drikke aloe vera gel for ca 5 uker siden. Men fortsatt ikke bra, så derfor tenkte jeg det var greit med en skikkelig og effektiv utrensing. I tillegg til oppblåst mage har energien vært på bånn nesten helt siden nyttår, og nattesøvnen har bare vært et par timer hver natt. Kombinert med småbarnsmor-rollen fungerte dette svært dårlig egentlig. Jeg var konstant sliten :-(

NÅ.
Jeg har ‘flat’ mage når jeg står opp, og ganske ‘flat’ mage når jeg legger meg om kvelden. Det er fortsatt litt å gå på, men det har bare gått 9 dager..  MEN, når det er sagt så er det mye, mye bedre enn det var. Føler meg ikke høygravid lenger, og der er godt (siden jeg overhodet ikke er det;)). Nattesøvnen er totalt forandret, jeg sover faktisk hele natten uten å våkne av meg selv. Våkner kun hvis noen av jentene trenger noe, og jeg kan ikke huske når sist jeg følte at jeg hadde sovet en hel natt. Det er flere år(!) siden!! 😀 Med mye bedre søvn, så kommer mer energi litt automatisk også tenker jeg, men uansett – på 9 dager så har jeg fått merkbart mer energ i hvertfall! Hud, negler, hår har også vært med på en liten reise faktisk. Følelsen av å føle seg piggere, den er utrolig digg!

 

Kroppslig forandring utvendig:
Jeg velger og ikke skrive hva slags mål og vekt jeg hadde før, og heller ikke hva jeg har nå, men dere skal få vite hvor/hva som har endret seg under kickstarten! Det spiller jo liten rolle hva jeg veier, men dere ser at jeg har gått ned en del 😉 hihi.

Vekt: – 8 kg
Magemål: – 4 cm
Rompe/Hofte: – 3 cm
Lår: – 5,5 cm
Overarm: – 1 cm

Kroppslig forandring ellers: (på en skala fra 1-5)
SØVN: Stor forbedring (5)
ENERGI: Betydelig bedre (3,5)
HUD: Føler meg litt mykere og «friskere» (3,5)
NEGLER: Kan det stemme at de er blitt kjempe fine og sterke? hihi (5)
HÅR: Mindre krusete (blir enda bedre med aloe vera gel daglig) (3,5)
MAGE: *tommel opp* Ingen magevonde i det hele tatt lenger (5)

HVORDAN?
Jeg har fulgt «programmet» for kickstart fra punkt til prikke, og prøvd å være aktiv så mye som mulig. Har gått noen turer, har spilt fotballkamp, har lekt med barna ute osv.. Har ikke trent som en gal under kickstart, for det hadde blitt for mye på en gang, men motivasjonen til å starte med litt mer målrettet trening har absolutt kommet for å bli, når jeg ser at kroppen kan forandre seg raskt… Denne kickstarten var så absolutt det sparket i rompa jeg trengte for å komme i gang med et litt sunnere kosthold og mer regelmessige treningsrutiner. Jeg vil jo ikke legge på meg igjen de 8 kiloene 😀

TIPS:
Mine beste tips for å lykkes best mulig med dette:
– følg veiledningene
– spis ‘sunt’
– regelmessig mosjon/trening under hele kickstart
Veien videre? Trening og sunt kothold :)

Når det er sagt så vil jeg virkelig anefale dette videre til alle som rett og slett trenger en «kickstart» på veien mot en bedre hverdag!

LURER DU PÅ HVA «KICKSTART» ER? Les dette innlegget her (link)

Send meg en pm på facebook eller en mail ved interesse: tiina.cecilie@hotmail.com

You may also like

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *