Er du 7av10 nordmenn som mangler dette om vinteren?

Vitamin D er anerkjent som viktig for immunforsvaret, benbygningen og musklene. Den viktigste kilden er sollys, men det får mange av oss ikke nok av. Faktisk 7 av 10 nordmenn har mangel på  vitamin D gjennom hele vinteren.

IMMUNFORSVAR – Mennesker med lavt D-vitamininnhold i kroppen plages mer av forkjølelses-symptomer enn de med normalt innhold. Du kan derfor holde deg friskere om du får nok D-vitamin. En annen viktig funksjon som D-vitamin har er å sikre opptaket av kalsium i tarmen. SKJELLETT – I tillegg regulerer den kalsium og fosfat i blodet. Kalsium og fosfat er viktig for normal og sterk dannelse av skjelett og tenner. MUSKLER – Mangel på vitamin D kan lede til svakere muskler. Det er en vitenskapelig anerkjent sammenheng mellom inntak av vitamin D og opprettholdelsen av en normal muskelfunksjon.

Vi lever i en hektisk tid der en næringsmessig perfekt kost ikke alltid er så lett å oppnå. Ved slike tilfeller kan et ekstra tilskudd trenges. Forever Daily er en multivitamintablett utenom det vanlige. Den passer utmerket for alle voksne kvinner og menn, og litt ekstra bra for aktive og/eller stresset 25-50 åringer. To tabletter gir deg dagsbehovet for 12 viktige vitaminer:

 

 

  • Vitamin A – som blant annet bidrar til å opprettholde normalt syn
  • Vitamin C – som blant annet bidrar til å øke jernopptaket, og til å opprettholde immunsystemets normale funksjon under og etter intensiv fysisk trening
  • Vitamin D – som blant annet bidrar til å opprettholde normal muskelfunksjon og normale knokler
  • Vitamin E – som bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress
  • B-vitaminene tiamin, riboflavin, niacin og biotin som blant annet bidrar til normal energiomsetning
  • B-vitaminene pantotensyre, vitamin B6, B12 og folsyre (folat) som blant annet bidrar til å redusere trøtthet og utmattelse

Du får også 8 ulike mineraler, blant annet:

  • Jern som blant annet bidrar til normal oksygentransport i kroppen
  • Sink som blant annet bidrar til normal fruktbarhet og reproduksjonsevne, samt til å opprettholde normalt hår, normal hud og normale negler
  • Krom som blant annet bidrar til å opprettholde normale blodsukkernivåer

Forever Daily inneholder også vår egen frukt- og grønnsaksblanding som gir deg en miks av 20 ulike frukter, bær og grønnsaker: eple, beter, paprika, tomat, jordbær, tranebær, acerola, kål, spinat, løk, mangostan, acai, bjørnebær, granateple, blåbær, brokkoli, grønnkål, gulrot, gresskar, drue.

La oss oppsummere dette innlegget :)

To tabletter gir deg dagsbehovet for 12 viktige vitaminer. Men Forever Daily inneholder også 8 mineraler,
samt vår egen frukt- og grønnsaksblanding som gir deg en miks av 20 ulike frukter, bær og grønnsaker.
Aloe Vera Gel, lykopen og koenzym Q10 er noen av de andre ingrediensene.
En multivitamintablett som virkelig lever opp til sitt navn!

  • Mangel på D-vitamin er negativt for helsen din
  • Syv av ti nordmenn har et for lavt innhold av vitamin D om vinteren
  • Dersom man ikke får nok sollys er de mest aktuelle kildene for D-vitamin fet fisk, tran eller kosttilskudd.

Forever Daily  er et enkelt og praktisk kosttilskudd som kan kjøpes i min nettbutikk.
Anbefalt daglig inntak: 2 tabletter pr. dag, svelges hele.
Ta gjerne en morgen og en kveld, så får kroppen de beste
forutsetningene for å dra fordel av alle de nyttige stoffene. 

For mer informasjon eller bestilling gå inn –> HER


Kilde: https://lectinect.no/produkter/vi-far-for-lite-d-vitamin/?utm_source=tv2.no&utm_medium=D-vitamin%20&utm_campaign=desktop
Kilde: http://myaloevera.no/blestad/nb/shop/category/tilskudd/product/forever_daily

Continue Reading

PRODUCT of the month – MARS 2016

Denne månedens produkt er: FOREVER SUN LIPS

Leppene i fokus

Tørre, flisete og i verste fall sprukne. Lepper som ikke har det bra er ikke vakre, og framfor alt kan de gjøre skikkelig vondt. Nesten alle opplever dette en eller annen gang. Slik forebygger du..

Huden på leppene er tynnere enn ellers på kroppen, bare 2-3 lag med hudceller sammenlignet med 15 lag på resten av kroppen. Dette gjør at leppene er ekstra ømfintlige og må behandles med forsiktighet. Huden på leppene absorberer fuktighet veldig lett, men tørker også ut like lett. Tørre og sprukne lepper er ikke bare estetisk skjemmende, det svir og gjør vondt og når det blir riktig ille, kan det føles besværlig å både snakke og spise.

Innenfra og ut
I tillegg til ytre faktorer som sol, kulde og vind, kan også sterkt krydret mat forårsake tørre lepper. Det kan også være et tegn på at du ikke får i deg nok vann. Å drikke ordentlig er altså et første steg til myke og kyssevennlige lepper
Iblant kan tørre lepper være en allergisk reaksjon. Test å ikke bruke kosmetikk og parfyme og se om det blir bedre. Vitaminer er også viktig. Mangel på vitaminer kan forårsake tørre og sprukne lepper. Det er framfor alt vitaminene A, B, C og E som er nødvendige. Du kan begynne å spise mer innmat og meieriprodukter for vitamin A, rotfrukter og bladgrønnsaker for vitamin B, sitrusfrukter for vitamin C og håpe på solskinn for å få i deg vitamin D. Eller du kan ganske enkelt ta to Forever Daily om dagen så får du i deg dagsbehovet av 12 vitaminer, og dessuten 8 mineraler som en ekstra bonus.

5ea6ef6c80bbc4b154877390aa10497b

 

 

Tre steg til perfekte lepper
1. Ikke slikk
Spyttet bryter ned den beskyttende barrieren i huden og tørker den ut enda mer.
2. Peeling
Bort med gamle hudceller og stimuler produksjonen av nye. Men gjør det forsiktig. Bruk et varmt håndkle eller en tannbørste.
3. Smør inn
Bruk leppebalm med effektiv mykgjøring, som for eksempel jojobaolje, og som samtidig beskytter mot solen. Vår egen Forever Sun Lips er et perfekt valg, den inneholder dessuten pleiende Aloe vera.

 

 

 

 

 

 


 

Forever Sun Lips er perfekt både sommer som vinter.
Nå er det straks påske og vi skal forhåpentligvis være mye ute i sola – husk og beskytt leppene dine! :)

 

// KJØPES HER

Continue Reading

#kissable

 

I kveld har vi vært på bursdag! Hvilket betyr masse kake og overtrøtte og hypre unger… Når jeg hentet Evina på SFO i efta såg ho at mamsen hadde «pynta» seg 😉 For hver gang leppene er farget og jeg har på mascara er jeg tydeligvis aaaaaltfor oversminka i følge 7åringen! ?? haha!

 

12804890_1662894697296660_3002737080711322444_n

I nettbutikken min selger jeg masse herlig sminke?? Og sjølsagt bruker jeg av den sjøl! Før kunne je aldri i mitt liv gå med lebestift… Det var helt uaktuelt!! Men siden jeg selger det så måtte jeg jo prøve de før jeg la de til i nettbutikken. De fleste lebestifter er klebrige og tørker ut leppa fort, har aldri vært noen hit for meg.. Men nå……? Nå har jeg blitt ei skikkelig lebestift-jente? Det er jo såååå fint! Og jeg har mange skjønne farger å velge mellom! Føles lett og behagelig på leppene! Det beste av alt er at jeg kan kjøpe av meg selv når jeg trenger ny! ‪#‎loveit‬
Den jeg hadde på meg i dag heter;
«CHERRY RED» 

Kjempe digg og drive egen butikk med så mange fantastiske kvalitetsprodukter!
Denne eksklusive flawless by Sonya™ Delicious Lipstick er beriket med Aloe vera og gir en vakker farge med en luksuriøs følelse. Med tolv farger å velge mellom, fra dus til dramatisk, og med en mild smak av vanilje gir den deg nydelige lepper.

header_delicious_lipstick

 

// KJØPES HER

Continue Reading

Ny start!

Hei folkens! Vi er godt i gang med året 2016 og vi skriver allerede 1.mars. Dagene og ukene flyr avsted som aldri før – og hverdagen går sin gang uten stopp. Innimellom føles det som om jeg ikke har tid til å stoppe opp litt for å puste. Mye har skjedd siden siste blogginnlegg – både på godt og vondt, men tiden for å fortelle historier er ikke i kveld. Det får vi ta senere utover våren :)

Bloggingen min har vært av og på, delvis pga manko på tid og delvis pga nedlatende kommentarer fra de rundt meg om hvor «teit» blogging er… Å blogge er for mange en slags terapi, det er ikke alle som har det som jobb og pøser på med reklame og annonseinnlegg i histen og pisten. Noen blogger for å holde familie og venner som bor langt unna litt oppdatert på hva som skjer, mens andre igjen blogger for å dele erfaring eller oppskrifter slik som f.eks matbloggerne og hobbybloggerne. Kategoriene for bloggere er lang. Det finnes VELDIG mange gode bloggere der ute, som er utrolig dyktige innenfor sitt felt og deler med seg til alle leserne sine. Mitt mål med blogg er jo verken å få masse lesere eller å bli kjent, haha – men det hjelper meg å skrive. Bare få skrevet ned tanker og meninger.. Som en dagbok, som et dreamboard for meg selv. Det er avslappende og et pust i bakken. Mindre stress. Å få lufte tankene er gull verdt. En blogg for meg er gull verdt. Nå må jeg bare være sterk nok til og ikke bry meg om bedreviterne og de som bruker sin tid på å kritisere andres valg. Mine valg. Det er så lett å skrive det, så lett å si til seg selv at det er ok å blogge litt. Hva så om noen synes det er teit. De får vel bare la være å lese da!? Enkelt å overbevise seg selv på papiret. Hvordan funker det i praksis? Vi får se :-) Jeg er ihvertfall tilbake og det klør i fingrene ! Vi snakkes!

Nå ser jeg på Ski tour Canada og heier på Petter! ❄️❤️?

Continue Reading

Topp10Trysil: Klanken

I dag har jeg og Evinasnuppa vært på en liten topptur! Vi valgte Klanken pga litt dårlig vær idag, og dit er det ikke så langt.

Vi tok svart løype opp ? Superstolt mamma som gikk etter 6åringen opp bratta. Det var seriøst så bratt at man nesten fikk litt noia av å se bak seg… Hjelpes!      

   

  
 Men vi kom oss opp! ??

Ble en liten rast med kjeks og eple og litt spesifikt utover Nybergsund med kikkert, før vi gikk nedover igjen. Da i den grønne løypa:) Som var litt lenger, men definitivt mye slakere. Perfekt liten fjelltur! ?

  

Evina syntes dette var kjempe gøy og fikk virkelig blod på tann! Hvorfor har vi ikke gjort dette før? 😉 Vi ble enige om å ta oss noen flere turer utover høsten! #sprekinger

Continue Reading

Dine kviser forteller deg hvordan du har det! (kvise-guide)

Vi vil vel alle ha en myk og glatt hud uten kviser. Noen mennesker har strålende hud og går alltid rundt og ser ut som et under av friskhet og helse. Men de aller fleste av oss har i hvert fall et par ganger i livet blitt rammet av kviser, om ikke annet i tenårene når hormonene raser rundt og lager krøll.

 

Hvor kvisen sitter sier en del om helsen din. Det er ikke sikkert at det opprinnelige problemet sitter i ansiktet. Det kan være noe helt annet som lager ubalanse i kroppen. Her kan du se hva årsakene til kvisene kan være og hva du kan gjøre for å bli kvitt de.

Tenk bare på at dette er generelle retningslinjer. En kvise på nesen trenger ikke å
bety at du har hjerteproblem. Hvis du er sterkt plaget av kviser, bør du kontakte
lege for å få hjelp.

 

 

 

 

Panne – blære og fordøyelse. Spis bra – mye frukt og grønt, og drikk mye vann. Sørg også for å få nok søvn.

Mellom øynene – leverDet har kanskje blitt for mye alkohol og mat på uvanlige tider. Det kan også være at du er allergisk. Prøv å spise bra på faste tider, helst ikke om natten.

Ører – nyrer. Drikk mye vann. Unngå drikker som tørker ut, for eksempel kaffe og te. Vann er alltid best.

Kinn – luftveier. Hvis du røyker eller har allergi så har du lett for å få kviser her.

Rundt øynene – nyrerBegynner du å få mørke ringer rundt øynene så kan det være et tegn på uttørking. Her er det bare å heve vannglasset og ta seg en god slurk!

Nese – hjerte. Tren regelmessig, gå ut i den friske luften og reduser saltmengden. Sjekk gjerne blodtrykket.

Hake – mage. Her trengs litt mer fiber. Velg grovt brød istedenfor hvitt, spis mer grønnsaker og andre godsaker som gir deg bedre fordøyelse.

Kjeve – hormoner. Hormonforandringer kan iblant dempes ved å drikke mye vann og spise mer grønnsaker. Stress påvirker også, så forsøk å ta det litt mer med ro og prioriter bort ting som absolutt ikke er nødvendig.

Hals – sykdom. Kroppen holder kanskje på å kjempe mot bakterier. Sørg for at du får hvile og gi deg selv mulighet til å komme deg til hektene igjen.

Hvis du har lettere plager med kviser, finnes det en hel del du kan gjøre. All hudpleie begynner innenfra, og med noen små forandringer i hverdagen kan du få en mye friskere hud. Med et balansert kosthold, mye vann og nok søvn, kommer du langt. Og for all del, ikke klem! Du risikerer bare å få stygge arr og å skade porene.

 

 

 

Forever Fields of Greens
Har du problemer med å få i deg nok grønnsaker gjennom maten? I Forever Fields of Greens finner du både byggress, alfalfa og hvetegress i kombinasjon med honning og kajennepepper. Perfekt for deg som vil supplere ditt daglige kosthold.

// KJØPES HER

Continue Reading

forbudt å ta bilder av eget barn?

FØR:

Når je var lita og gikk i barnehage, på skola, spilte fotball, var med i speider’n, spilte i skolekorpset, var drillpike, gikk på ski, spilte torader, var med i teatergrupper, danset og sang i kulturskola, var på barnebursdager, opptrådte på ulike tilstelninger, spilte håndball, kjørte slalom, var med i elevråd og ungdomsråd, deltok på UKM, løpte for Ren-eng,og ja, you name it! ✌️ Ikke et eneste arrangement uten at mamma eller pappa, søsken eller bestemor og/eller andre foreldre/folk tok bilder (evt.filmet) – og gurimalla SÅ artig å sjå på gamle, gode minner! Nå kan je vise jentene mine hva mamma drev med i sin oppvekst, vi kan mimre med artige bilder når vi har klassetreff, eller je kan ha med meg bilder av meg sjøl og barndomsvenner, klassevenner, lagkamerater, lærere osv hele livet! Gode og trygge minner je aldri ville vært foruten! Sjølsagt ligger de mest spesielle øyeblikk lagra på innsida, men å ha bilder fra oppveksten er da verdifullt det også!

Je kan se på bilde av meg og klassa mi fra første skoledag i august 97, eller på bilde av meg og Morgan og Geks fra min barnebursdag på Kvisla, eller bilde av meg, Vegard og Vivian som spiller torader på en konsert. Je kan se på bilder av meg, Lene, Hanne, Line, Pia, Karo osv med blomsterkjoler fra en liten teaterforestilling, je kan se på bilder hvor vi ligger en haug med jenter oppå hverandre for å feire seier på hjemmebane (fotballkamp), kan kikke på bilde av meg, Monika, Erik og Ole hvor vi hadde konkurranse med egg-kasting, kan mimre gjennom bilder fra skoleavslutninger og skoleforestillinger, bilder tatt av skolekorpset og bilder tatt av dansegruppa eller teatergjengen! Det er sjelden det er bilder av BARE meg, det hadde jo vært litt kjedelig :p og slike bilder er veldig verdifulle!

Alle disse herlige minner kan vises frem til øvrig familie, besteforeldre som ikke fikk sett på konserten eller til pappa som måtte jobbe akkurat den dagen. Bildene viser hvem jeg var sammen med, hva vi gjorde og hvor glad jeg var i de rundt meg 😁 de viser en innholdsrik oppvekst, ei glad jente med mange venner. Hadde disse bildene vært forbudt å ta på den tida så hadde jeg hatt bilder av bare meg sjøl og fotballen, meg sjøl og drillstaven, meg sjøl og bursdagskaka, meg sjøl og toraderen osv… Det er minner det også, men på langt nær like gode som de som er delt med andre! ❤️
NÅ:

Vi får ikke lov til å ta bilder av våre egne barn i en forestilling/konsert hvor det er flere som står i gruppe. Vi får altså ikke lov til å ta bilde av Savannah når hele barnehagen synger sang, eller av Evina når klassen skal opptre i fellesskap. Vi får ikke lov til å ta bilde av eget barn i luciatog eller generelt når barnet bare er der, fordi det kan være et annet barn som kommer i bakgrunn! Nå begynner reglene å bli så strenge at je blir litt lei meg😞 Sjølsagt respekterer vi at noen itte vil at bilder av dems barn skar publiseres på nett, både pga det ene og det andre og det er helt opp til hver enkelt, det er je 100% enig i. Men at je som mamma på bakgrunn av det her itte skar få lov til å ta bilder av mine egne unger er ganske leit.. For det første vil vi jo ha minner sjøl, vi vil kunne ta vare på de så jentene kan sjå ved senere anledninger, vi vil vise til ivrige besteforeldre osv hva jentene gjør/har gjort – og ikke minst, jentene vil kunne ha minner når de blir voksne og får egne barn! Je vil kunne ta bilder sv Evina i ulike sammenhenger slik at vi/ho kan vise til pappan sin som naturlignok itte «er med på alt»! Slik det er nå så får vi itte lov til det… Urettferdig? Veldig leit for både Evina og pappan hennes, og også omvendt hvis Evina er med på noe der, så er det veldig morro for meg å sjå bilder i blandt!

Slik det er nå med alle regler så vil f.eks Savannah sitt album fra hennes første år i bhg inneholde bare bilder av ho… Så spør Savannah når ho skar konfirmeres: Ingen venner? Ingen lekekamerater? Deltok je itte på noen forestillinger? Gikk je itte i luciatog med de andre? Var je itte med på konsert? Joda! Men hvorfor er det bilder av bare meg og ingen andre? Og hvorfor er bildene bare tatt før eller etter..?

Nei, du skjønner det…
Dette er bare noen vinklinger av denne problematikken! ✌️

Personlig ser je ingen problemer med at andre foreldre tar bilder av hele barnehagegruppa eller skoleklasse når de opptrer sammen!

Vi har fått sagt til oss foreldre at det skal være fokus på ungene der og da, og ikke på å ta masse bilder – og det er forsåvidt sant, men hvor lenge varer der og da? Husker Savannah forestillinga i barnehagen hvor ho var med og sang da ho var 2,5 år? NEI! Vil ho sette pris på at mamman hennes tok et bilde slik at ho har med seg minner fra alt som skjedde i barnehagen? JA! Vil besteforeldre, tanter og onkler bli stolte når de får se slike bilder? JA! Men slike bilder får vi ikke lov å ta lenger.. Je mener helt klart at det finnes en mellomting mellom totalt fotoforbud og det å publisere alskens bilder av andres barn på nettet! At noen barn blir redde hvis andre foreldre tar bilde er sjølsagt en lei situasjon, men hvor skar den grensa med å ta hensyn egt gå? Det er også forskjell på om det står tjue foreldre med store speilreflekskameraer som blitser i vilden sky, eller et par foreldre som diskré tar noen kjappe bilder med en liten mobil uten lyd/lys..
Hvis je skar sette meg inn i situasjonen til en familie som er imot bilder og overhodet itte ønsker at dems barn skal bli fotografert på tilstelninger – så klarer je det nok itte helt, je forstår, men samtidig forstår je itte! Og åffer skar det bety fotoforbud for meg? kan andre «nekte» meg å ta bilde av mine egne unger? Det blir ikke samme minnene å ha i album hvis jeg tar bilde av Evina før og etter fotballkampen, for det er jo på selve kampen de gode og artige/minneverdige bildene hadde blitt tatt! Jeg kan godt ta bilde av en blid og ferdig pynta Savannah før sommeravslutning, og av en sliten og tilgrisete Savannah etter sommeravslutningen. Men det er jo bilder FRA avslutningen som er de øyeblikkene man vil forevige aller mest, ikke sant? :) 

Hva gjør du? Knipser/knipset du bilder av dine håpefulle når de er/var sammen med andre? Spiller fotballkamp, opptrer på konsert eller leker i en bursdag? 

(For å påpeke; det er snakk om bilder som tas til privat bruk til album eller på veggen hjemme o.l. Dette handler ikke om nettvett eller regler ift publisering av bilder!)

Vil gjerne høre andres meninger for og imot 😄😄

PS! Dette er bare tanker, ingenting er ment for å hisse opp eller trampe noen på tærne!:)

  
Bildet ovenfor er publisert med dårlig kvalitet slik at barnas ansikt ikke skal synes. Dette bildet er av Evina og deler av hennes fotball-lag som feirer seier.. Skal det være forbudt å ta slike bilder? Dette er jo et herlig og artig minne for både oss og ikke minst jenta sjøl. 

Continue Reading

Smil for alltid! (Product of the month – juni 2015)

Denne månedens produkt er: FOREVER BRIGHT TOOTHGEL

  

 Aloe vera-basert tannkrem som rengjør effektivt og pleier både tannkjøtt og slimhinner og gir en frisk pust som varer lenge! Ekstra god for følsomt tannkjøtt og plakk og dårlig ånde!

Tannkremen er laget i samarbeid med eksperter innen tannpleie, og resultatet er det best tenkelige produkt: en tannkrem som rengjør og samtidig polerer tennene dine skånsomt. Oppfriskende smak og uten fluor! 

  
Som skrevet ovenfor er det tannkrem som er månedens produkt i juni. Verdens beste tannkrem hvis du spør meg :-)
JUNI-TILBUD:

Til de som er raskt ute med å bestille tannkrem fås en selfiestang med på kjøpet! En gratis selfiestang til deg! Hvem vil vel ikke ha det når sommeren og ferieturer nærmer seg? 
Alt du trenger å gjøre for å sikre deg denne selfiestanga er og bestille en tannkrem fra meg!

Send en mail: tinacecilie@blestad.com

Eller bestill i min webshop: www.myaloevera.no/blestad/shop

Dette er en universal selfiestang og passer derfor de aller fleste mobiltelefoner! 😁  


Hva venter du på??

Forige uke bestilte jeg 20 stk, og enda flere har kastet seg på i dag. :- ) Trenger du ikke selfiestang selv? Vel, det er jo også en kjempe fin gave til tenåringer, ungdommer, venninnene, den crazy tanta eller den kule og barnslige bestefaren..! Fin gevinst ved loddsalg, fin gave til en pakkekveld osv osv..

TANNKREMEN derimot kan brukes av absolutt alle! Både barn, voksne og dyr. Fresh tannkrem som renser effektivt og pleier både tannkjøtt og slimhinner. Gir deg en frisk pust som varer!
 

Continue Reading

Familiebil (konebilen min)!

HAPPY DAY!

I dag ble jeg offisielt eier av dette lille, fine og søte gliset her:

  

Peugeot 307 SW 1.6

Og om få dager får jeg den hit på gårdsplassen! 😁😁😁

Fortalte til jentene i efta at nå hadde mamma også egen bil, med jentefarge og vindu i taket… Så nå kunne vi dra på skikkelig jentetur i sommer! Evina smilte og gledet seg, mens Savannah ville ikke kjøre jentebil. Akk ja, de barna de barna!

 

Har scora noen skikkelige voksenpoeng i dag altså! Haha. Og snart blir det enda flere når førerkortet kommer på plass. Kanskje sommeren ikke blir så aller verst likevel? :)  
         

En helt vanlig fredag ble til en finfin fredag! ❤️

Og ikke nok med det, men sambo fikk seg endelig fast jobb igjen også! 3xhurra!

Continue Reading
1 2 3 13